“Khi giảm cân, chúng ta thực sự không thể tập trung giảm mỡ ở một vị trí cụ thể nào đó trên cơ thể”, bà Avena giải thích.
Cách nhanh và hiệu quả nhất để giảm mỡ trên mặt là giảm cân. Vì khi giảm cân, lượng mỡ trên toàn cơ thể của chúng ta sẽ giảm, trong đó có cả lượng mỡ tích tụ trên mặt.
Ngoài ra, chúng ta có thể áp dụng một số cách để giúp mặt thon gọn, góc cạnh hơn:
Giảm ăn muối
Giảm lượng muối nạp vào có thể giúp giảm bọng mắt. Vì khi chúng ta ăn nhiều muối, cơ thể sẽ giữ lại nước. Hệ quả có thể khiến bọng mắt xuất hiện nhiều hơn.
Để giảm muối, mọi người cần tránh các loại thực phẩm chế biến, chẳng hạn như thịt xông khói. Đồng thời, cần bổ sung thêm thêm kali để trung hòa điện giải. Những món ăn giàu kali có thể kể đến gồm chuối, dưa hấu, bơ và các loại rau lá xanh.
Tránh đồ uống có cồn
Nếu tối hôm trước uống rượu thì sáng hôm sau khi thức dậy, gương mặt chúng ta có vẻ bị sưng và bọng mắt dày hơn. Hiện tượng này xuất hiện do rượu bia là thức uống lợi tiểu, có tác dụng đào thải nước ra ngoài. Cơ thể sau đó sẽ phản ứng bằng cách giữ lại nước, khiến mặt chúng ta có vẻ bị sưng húp.
Cách tốt nhất để tránh bọng mắt là không uống rượu bia cũng như các loại thức uống có cồn khác, theo Men’s Health.